NO.1 西宁（青海）
气候特点：夏季平均气温17-19℃，被誉为“中国夏都”，空气质量优良，日照充足，夜晚需穿外套。高原气候凉爽，海拔约2240米，适合康养旅居。
亮点：青海湖、茶卡盐湖等自然景观，清真美食（手抓羊肉、酸奶）独具特色，冷凉蔬果如草莓甜度高。
NO.2 昆明（云南）
气候特点：四季如春，夏季最高温不超过30℃，年平均气温约15℃，日照充足，被誉为“春城”。
亮点：滇池、石林、鲜花市场，融合多民族文化，避暑同时可体验慢节奏生活。
NO.3 六盘水（贵州）
气候特点：夏季平均气温19℃，官方认证“中国凉都”，温差小，适合避暑度假。
亮点：玉舍国家森林公园、乌蒙大草原，生态资源丰富，辣椒美食与凉爽气候结合。
NO.4 威海（山东）
气候特点：夏季高温仅约30℃，海滨城市干净宜居，冬有雪景，夏有清凉海风。
亮点：环海路骑行、海鲜美食（鲅鱼饺子）、韩餐文化，兼具自然与人文景观。
NO.5 大理（云南）
气候特点：夏季最高温28℃，洱海周边气候宜人，冬季无严寒，四季风花雪月。
亮点：苍山洱海、白族文化、特色民宿，夜晚可赏星空，白天骑行感受田园风光。
NO.6 丽江（云南）
气候特点：夏季白天26℃，夜间15℃，高原古城气候干燥凉爽，适合避暑。
亮点：丽江古城、玉龙雪山，融合酒吧文化与历史建筑，夜晚漫步极具诗意。
NO.7 贵阳（贵州）
气候特点：夏季平均气温23℃，冬无严寒，夏无酷暑，高海拔（约1200米）带来清新空气。
亮点：黔灵山公园、青岩古镇，喀斯特地貌与多民族风情并存，消费水平适中。
NO.8 长春（吉林）
气候特点：夏季最热时仅22℃，绿化覆盖率高，被誉为“北国春城”。
亮点：净月潭森林公园、伪满皇宫，兼具自然与历史景观，冬季滑雪胜地。
NO.9 青岛（山东）
气候特点：海滨城市夏季凉爽，平均气温25℃，湿度适中，适合度假。
亮点：八大关、崂山，海鲜美食丰富，房价中等，兼具欧式建筑与现代活力。
NO.10 阿尔山（内蒙古）
气候特点：寒温带大陆性季风气候，夏季平均气温15-25℃。森林覆盖率极高，是天然大氧吧和空调房。
亮点：火山地貌奇观、兴安岭林海、河流湖泊、优质的温泉资源，小众而绝美的森林避暑天堂。
NO.11 呼伦贝尔（内蒙古）
气候特点：夏季平均气温18-26℃，天高地阔，风清气爽，毫无潮湿闷热感。
亮点：水草丰美的草原、莫日格勒河、边境风情满洲里，体验蒙古族文化（骑马、住蒙古包、烤全羊）。
NO.12 伊犁（新疆）
气候特点：夏季平均气温20-28℃，昼夜温差大，日照强但干燥不闷热，比新疆大部分地区湿润凉爽。
亮点：世界级草原风光（那拉提、喀拉峻）、薰衣草花海（霍城）、赛里木湖、丰富瓜果（葡萄、哈密瓜）。
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