以我十几年旅行的经验，跟老年朋友们聊几句老年人外出旅游要注意的几点事项。

上了年纪要服老。我今年54岁了，感觉有了太大的变化。外出旅游的心气少了。心气少了，就没有了冲动和动力，除非真心想去的地方能够让我启程，那种说走就走的勇气没了。

老年朋友们，别跟我这样，别被一个等字误了外边的大好风景，趁着身体还行，心气还在，能走动，就启程出发，去看看外面的风景，去见见喜欢的人。

上了年纪就要服老，不跟自己较劲，听从内心和身体的信号，累了就休息，别跟年轻人那样，特种兵式的旅游不适合咱们。

长话短说，老年朋友们出去旅游，有5不去。

高山峻岭不去

我爬过无数的高山，前几年还逞能，夜里爬过泰山，五个多小时，从红门一直爬到了南天门。我还喜欢户外爬山，前几年每到周末就跟着廊坊的户外小队，去爬野山。

多年下来，我也不知道到底爬过多少座高山，留给我的除了“山高我为峰”的豪迈之外，就是膝盖的伤病。

现在膝盖还有伤，平时没事，只要走的路多一点，就会痛。如果不注意，走的再长一点，就不能打弯，非常的痛。

这也是我为什么劝老年朋友们外出旅游不去高山峻岭的原因。上了年纪，膝盖多多少少都会有些毛病，如果还去爬山，咱们老年人的膝盖可能真的受不了。我现在偶尔也会参加户外活动，野山肯定不去了，我专挑难度系数小的，不爬山的。

膝盖受了伤，会影响咱们以后的老年生活，降低生活质量。不要逞能，虽然现在大多数景区都有缆车，可是下了缆车，肯定还会有一段距离，台阶上下，高低不平，对膝盖的影响不小。

偏远地区不去

要想到达偏远地区，就要跟着导游坐长时间的大巴车。长时间的坐车，可不好受。上了年纪，体力和精力都不行了，长时间坐在狭小的汽车里，无疑是一种受罪。

起个大早，早饭吃一口，就跟着导游上了大巴车，然后一路奔波，坐四五个小时的汽车奔一个景点，然后从一个景点再奔波到另一个景点，等晚上回来，就十一点了。然后转天早上，又是四五点钟起来，重复昨天的行程。

这对于老年人来讲，不是享福，是遭罪。

这种旅游方式不适合咱们老年人。轻松、舒适、自在才是咱们老年人喜欢的。

现在还有一种自驾游，有的老年朋友挺喜欢。自驾游确实挺好，可对于老年人来讲，也存在的一定的问题。

昨天有位朋友刚刚自驾回来，他这一趟跑的挺远。从廊坊一直到西安，然后从西安又到兰州，从兰州又去了成都。

昨天从成都一路开回廊坊。我问他这一趟下来有何感受？他说除了开车，还是开车，精力全在开车的路上，景区也只是走马观花，发愁的是到了景区停车位不好找。

他说以后就跟我学，坐高铁或飞机去旅游，自驾虽好，但对于老年人来讲，太过辛苦。

这主要还是因为老年人身体的原因。别不服气，上了年纪，谁还没有个“三高”啊，有了“三高”，如果您还不注意，非要跟年轻人那样，专门往气候酷寒酷热的地方跑，别怪我没提醒，可能真的会给你带来身体上的不适。

三九天你非要往北方零下几十度的地方跑，三伏天你专门去气温接近四十度的景区玩，这不是旅游，这是拿自己的老命当儿戏。

要服老。上了年纪，身体不如从前，要学会跟自己的身体交朋友，把身体当成一个宝才行，要护着点，要爱着点。别逞能，别较劲，要学会爱护自己的身体。

当你感到累了的时候，其实你的身体早就超劳了。再有个“三高”，奔波的旅游路上，服药也不能做到及时，不就等着出毛病，给自己添麻烦吗？

别拿自己的老命开玩笑，以后的日子还长着呢。

原因跟上面讲的差不多，为啥专门拿出来单独说说呢，就是因为现在好像许多老年人把去高海拔地区当成了一种时尚，好像一辈子没去过高海拔地区，就会有遗憾。

我去过高海拔地区，不是去过一次，是去过三四次，是十几年前的事。现在我54岁，如果再去高海拔地区，我会慎之又慎，会做好万全准备。

高海拔地区对于身体是一种考验，是有风险的。一旦感冒发烧，在内地不算个啥事，在高海拔地区，就有可能发展成要命的病。如果再有“三高”，问题可能会更严重。

那里的风景确实好，那里的故事确实动人，可也别拿着老命去奔。要想去就要趁年轻，实在想去，就要仔细做攻略，做好十足的准备。

上了年纪，外出旅游，晚上就早点睡吧。别被外面的风景秀丽诱惑，要明白你不再年轻了，别给自己招惹是非。

出了事，影响的不光是你一个人，你的孩子也会受到影响。