西藏是“地球第三极”、“世界屋脊”，对于世人而言，那是一个神秘的地方，也是认知领域的一片空白。因为没有去过，很多人对西藏的了解，通常都存在一些误区。

结合我进藏10次的经历看来，这种误区，主要体现在海拔、高原反应、必去景点和自驾线路方面。

一、海拔

1、认为西藏海拔太高，老人小孩都不能去

西藏的海拔，在国内的确首屈一指，但并非是“老人小孩的禁区”。

我曾见过一位70岁的老人，飞到拉萨机场，就上了我们的越野车，和我们一起走平均海拔4500米以上的阿里大环线。每天早起在4500米海拔的城市晨跑，晚上洗冷水澡，比我们年轻人有精气神多了。

能否去西藏，主要取决于身体适应能力，而不是年龄。

2、认为西藏所有地方都是动辄4000、5000多米的海拔，自己身体受不了

去西藏旅游，多数供人休息的地方，海拔都在3000-3500米，几乎不会令人产生明显的高反症状。4000-5000米海拔的地方，多是自驾盘山公路时，途经的垭口（山顶）。

偶尔经过哪怕海拔4000-5000米的垭口，不会对人身体造成多大影响。这就好比，人在水下憋气，仅仅只是经过，不是久待，就不会令人产生严重的高反。

二、高原反应

1、认为身体越瘦弱，越容易高反

实际上，根据多数人的说法，身体越是强健的人，越是容易高反。因为身体强健的人，对于氧气的需求量更大。

高原反应，没有明确的病发人群，也和性别、年龄无关。能否会高反，主要取决于个人身体和高原环境的匹配程度。没去之前，不用担心，95%以上的人群，都能自然适应高原反应。

2、认为自己心跳加速、耳鸣、头晕、气喘，就适应不了高原反应

100个人到了高原，有99个人都会出现心跳加速、耳鸣、头晕、气喘等状况，这是正常的高原反应现象，不用紧张。

人人到了高原，都会有高原反应，只是程度不一样。严重的高原症状，体现于呕吐、头痛、休克等临床表现，此时需要吸氧，或者及时就医。普通心悸、气短等高原反应，不用过度担心。

3、认为对于高原反应最有作用的是物品是红景天

很多人说，去西藏前半个月用水泡红景天喝，就不会高反。此说法未经医学肯定，只是大部分人的说辞。也有很多人说服用红景天没用。

应对高反，当下便能立竿见影的物品，共有两种。一是氧气瓶，二是葡萄糖口服液。只有这二者，才是西藏各大旅游团随车必备的物品。去西藏那么多次，没见过哪个领队随车携带红景天的。

4、认为219新藏线的高原反应，比318川藏线强烈很多

G219新藏线是世界上海拔最高的公路之一，紧贴着喜马拉雅山脉而行，平均海拔在4500米以上。 如此高的海拔条件，令人很多人望而生畏。

但实际上，根据我个人，以及身边诸多驴友的真实情况来谈，能顺利适应318川藏线高反环境的人，就能适应219新藏线的高原反应。两者虽然在平均海拔上存在500米的差距，亲身感受并无多大差别。

5、认为高原反应是从小成长环境决定的，藏族本地人就不会高反

藏族人和内地人一样，都会高反。

听当地人讲，他们有时候有事出差去到成都，十天半个月后再回拉萨，一样会存在高原反应，晚上失眠，心悸，气短等，要在拉萨生活1-2周后才能适应。

三、必去景点

1、认为去西藏一定要走一遍318国道

318国道只占了西藏至多15%的景观。

318国道经过青藏高原川藏峡谷区域、藏南谷地林芝区域，属于藏东南沿线的东西横向进藏线路。除此之外，西藏还有317国道川藏北线、317国道阿里北线，以及219国道新藏线这3条主要的横向进藏公路。

如果把这4条景观大道都走完，也才算至多走完西藏60%的风光。因为，除了横向线路之外，西藏还有多条纵向公路，比如214国道、216国道、109国道等，它们都是欣赏西藏美景的优美景观线

2、认为一定要进布达拉宫里面去看一遍

距离是种美，如果不具备藏传佛教文化、吐蕃历史等相关人文知识，花大精力去爬了一遍布达拉宫，除了气喘吁吁，可能啥收获都没有。

布达拉宫里面的奇珍异宝，名声斐然，很多游客都想去看看。就我个人而言，文化水平太低，根本看不懂，不如在外面远观。这一点来说，很多人看了之后的想法和我一样，很多在拉萨生活了10年的人，哪怕布达拉宫淡季免费，他们也未曾进去参观过。

3、认为布达拉宫是信徒们朝拜的终点

自驾西藏一路上，能看到公路旁许多朝拜的信徒，他们的终点其实不是布达拉宫，而是供奉着释迦牟尼12岁等身佛像的大昭寺，位于布达拉宫广场附近的八廓街里。

4、认为拉萨是西藏旅游的终点

拉萨地处西藏自治区的中东部，到了拉萨，只算走到了西藏的一半。

很多人从成都自驾318川藏线到拉萨，一路历经千辛万苦，以为到了拉萨，就到了西藏的终点。实际上，从宏观的人文地理角度而言，连接着藏北羌塘高原、那曲草原、藏南谷地、川藏峡谷区域的拉萨，只能算西藏旅游的起点。

5、认为珠峰更值得一去

从高度上讲，珠峰是世界最高峰；但从风度来说，珠峰的景观性不如南迦巴瓦、冈仁波齐、萨普神山等地。

如果不是那块写有8848.86米数据的珠峰高程纪念碑，仅凭游客肉眼，根本看不出眼前冒尖的雪峰，就是“大地之母”珠穆朗玛。反倒是珠峰山脚，有着“珠峰后花园”之称的吉隆镇乃上村，四面被雪山环绕，山腰生长着草甸、田园、森林、峡谷，其风光更为迷人。

四、自驾线路

1、认为走完“川进青出”就走遍了西藏

川进青出是西藏旅游经典环线之一，由318川藏线与109青藏线组成，自驾需要15天以上。

然而，哪怕是川进青出这样穿越“川西草原、横断山脉、藏南谷地、川藏峡谷、喜马拉雅山脉、可可西里、青海湖、念青唐古拉山脉、昆仑山脉”等地貌的经典旅游线路，那也至多只占了西藏30%的风光而已。这一点上文其实已经论述过。

2、认为“阿里大环线”一般人走不了

如上文所言，能走318川藏线的人和车，就能走阿里大环线。

3、认为穿越318川藏线、219新藏线、羌塘中北线等地，路况很差

318川藏线、219新藏线，几乎全是柏油路，大部分道路都很宽敞平整，不挑车。到了西藏阿里地区，由于路况好，路上车也少，国道上很多车都开到130迈了。

除了阿里中北线（下图中紫色线路）这段横穿羌塘高原的线路，属于土路，需要底盘高点的SUV好走之外，其余线路，小轿车都足够。也有一些当地人，开轿车走这段线路的，他们熟悉路况，不建议游客开轿车穿越阿里中北线。

西藏各大旅游线路的路书，详细日程、景点、住宿地、注意事项等安排，鉴于篇幅原因，大家可查看下方《专栏》了解详情，需要咨询报团、包车的游客，也可以私信找我，祝大家旅途安心、顺心、开心！