逃离“火炉”！城铁直达黄冈，开启山水避暑宝藏之旅

（通讯员熊磊李晶晶）武汉的三伏天，高温炙烤着每一寸空气，身体和心灵都在渴望一场清凉的“出逃”。想要逃离这炽热的 “烤” 验？坐上城铁，40分钟就能从都市热浪一头扎进黄冈的山水怀抱——山风送爽、溪水沁心、古韵悠长、美食抚胃。

先划重点：去黄冈避暑，真的很方便！

出行贴士：

交通指南：武汉→黄冈城铁实现“公交化”运营，日均30+车次，早7点到晚9点密集发车，最快40分钟直达，可灵活安排行程，免去自驾堵车与停车烦恼，出站就能转乘景区直通车，是短途出游的不错之选。

行前必备：

✅漂流物品：建议携带防蚊虫喷雾、防晒用品、墨镜、防水袋（别让浪花偷走美景），可以自备安全玩水玩具解锁 “打水仗自由”；

✅穿搭公式：长袖速干衣+束脚裤（防蚊虫+防刮），防滑徒步鞋（山路不打滑），多备1套换洗衣物（漂流/溯溪后秒干爽）；

✅隐藏贴士：山区昼夜温差 5-8℃，带件薄外套；部分景区需提前1天预约，记得查好天气再出发。

6 大清凉秘境，承包你的夏日爽感

【黄州·东坡赤壁】邂逅东坡遗韵

首站直奔国家4A级旅游景区黄州东坡赤壁，这里虽非三国古战场，却是苏东坡写下千古绝唱《念奴娇·赤壁怀古》及前后《赤壁赋》的灵感源泉。漫步“二赋堂”“酹江亭”“坡仙亭”，在绿树浓荫与江风习习中，感受文豪当年的旷达与哲思。登上栖霞楼，看江水东流，暑气顿消，心灵也随之沉静。

【罗田·薄刀峰】“竹林王国” 里的清凉

假期躲进19°C的“竹林王国”薄刀峰，满屏都是天然氧吧，吸一口就上头！这里海拔 1408.2 米，奇石嶙峋、姿态古松、叮咚溪流，随手一拍就是森系水墨大片！漫步山间步道，竹海沙沙作响，凉风温柔包裹全身，瞬间抚平夏日燥热，这才是理想中的清凉秘境！轻徒步+吸氧+拍美照，解锁今夏酷爽的清凉暴击！

（AI生成）

【罗田·天堂寨】高山避暑宝地

热浪退散！罗田天堂寨，大别山避暑C位。1729米高峰，98%林海织就天然翠幕，暑气尽消。盛夏仅22℃，凉快到飞起！冲顶打卡“一脚踏两省，两眼望江淮”，云海仙境随手拍！山间瀑布哗哗降燥，透心凉！更刺激的来了——山脚大别山峡谷漂流，5公里天然河道，168米心跳落差，激流勇进，水花四溅，尖叫与清凉齐飞，让游客尽情释放夏日激情。

（AI生成）

【麻城·龟峰山】5A仙境·神龟纳凉

巍巍龟峰山，九峰竞秀，主峰凌云1320米。其巅傲踞“天下第一龟”奇石，鬼斧神工，宛若天地造化之灵物。95%的森林织就万顷碧穹，浓荫如盖，负氧离子充盈似泉涌，盛夏时节自成清凉秘境。行走山间，林风拂面，每一步都犹如踏入自然的空调房。游客可悠然探访“神龟”奇观，感受造物神奇；亦可静坐林海，听松涛、沐凉风，尽享避暑清欢。登龟峰，既是与亿年奇石的对话，亦是一场身心沁透的森呼吸之旅。

【浠水·三角山】26℃神仙避暑地

打卡鄂东“笔架山”，浠水三角山堪称大别山南麓的清凉天花板！主峰1055米，山高林密，体感超舒适～“笔架飞瀑”水雾缭绕，仙气十足；摩崖石刻，穿越时光，历史感拉满；28峰奇观，嶙峋怪石，宛如天然地质博物馆，震撼眼球！漫步三角山，古树参天蔽日，山风自带降温效果！这里不仅是名人闻一多故乡，更是宝藏红色教育基地，遛娃研学超合适！黄冈宝藏避暑地，人少景美速来！

（AI生成）

【英山·桃花冲】漂流溯溪天花板

踏入英山桃花冲，便跌入一方4.28万亩的清凉胜地。海拔自600米跃升至近1700米，浓荫蔽日，每一次呼吸都沁凉入心。这里山色空蒙，飞瀑如练，溪涧清可见底，而最不能错过的莫过于桃花冲漂流。5.8公里蜿蜒水道，138米天然落差，急流处浪涌飞舟，心跳加速；缓流时又能欣赏两岸绿树婆娑的美景，尽享漂流的乐趣与清凉。另外，景区起点服务区后的小溪超友好，带娃溯溪摸鱼、踩水花，解放天性玩到不想走！

黄冈夏日味觉图鉴：热辣与清凉都要

• 过早灵魂・黄州烧梅：皮薄如纸，晶莹剔透，内馅以糯米、肉丁、香菇、豆腐干等为主，咬开的瞬间，油香混着胡椒的微辣在舌尖炸开，满嘴都是满足。

• 山野盛宴・罗田吊锅：感受地道的鄂东风情，黄冈的代表性美食罗田吊锅必须试试，一口大吊锅，层层叠叠铺满土猪肉、土鸡、炸豆腐、干笋、野山菌、萝卜……汤汁浓郁醇厚，食材吸饱了精华，围炉而坐，大快朵颐，越吃越香。

• 鲜掉眉毛・麻城肉糕：用鱼肉、猪肉混合薯粉等蒸制而成，口感软糯Q弹，可蒸、可煮、可涮、可煎，蘸点特制酱料，鲜美异常。

• 时令惊喜：在民宿或附近农家乐享用晚餐，必点罗田板栗烧鸡，板栗香甜粉糯，土鸡肉紧实鲜香，小河鱼炸得酥香、珍珠菜炒鸡蛋带着山野清苦，还有雨后采的地皮菜做馅，一口咬出山林的味道。

黄冈，这座被大别山深情环抱的城市，用葱茏的绿意、沁凉的溪涧、厚重的文脉和滚烫的烟火气，为武汉人量身打造了一处触手可及的清凉胜地。周末，便可来一场从热浪蒸腾到林风拂面的奇妙穿越。东坡赤壁的千古回响，薄刀峰的险峻清凉，天堂寨的雄浑气魄，吊锅沸腾的山野浓香……所有关于夏日避暑的想象，都在这里找到了鲜活的注脚。