今年夏天，海东的天空格外湛蓝，一场场充满活力的康养活动正如火如荼进行中。海东市首届高原康养成人训练营与海东市首届高原康养儿童夏令营像两块磁石，吸引了无数关注的目光，不仅让人们实实在在触摸到了海东高原康养的脉动，更让这座城市的“康养名片”越擦越亮。
连日来，在海东市互助土族自治县北龙山景区，首届高原康养成人训练营学员们的健康蜕变每天都在发生——体重秤上跳动的数字、晨练时舒展的身姿、徒步中与山林的对话，再配上营养师精心调配的高原特色餐食和量身定制的运动计划，每一项都透着贴心与专业，让康养体验既安心又高效。
另一边的首届高原康养儿童夏令营里，来自江苏无锡的孩子们，在互助、平安、乐都的山水间撒欢儿。三甲医院的专家们像“健康保镖”一样，时刻关注着孩子们的各项身体指标；地道的高原美食让小嘴巴停不下来；丰富多彩的活动更是让他们在自然里撒野、在文化中沉醉，环保的种子也悄悄在心里发了芽。
这两场活动，就像一扇窗，让人们看到了海东康养的独特底气。那么，海东为什么能成为康养活动的“理想舞台”，让全国各地的人都想来这儿开启健康之旅？
答案，首先藏在海东那青山绿水的自然环境里。
海东主城区乐都区海拔1940米，恰好踩在了“黄金康养线”上。这正应了中国工程院院士、“七一勋章”获得者、高原医学泰斗吴天一的研究课题——海拔2000米至2800米且植被丰富的地方，最适合人体在间歇性低氧中“修炼”，能悄悄改善新陈代谢，给健康加分。这里的低氧环境就像一位温柔的“健身教练”，既能刺激身体机能变强，让心肺更有劲儿、免疫力更在线，对一些慢性病还能起到预防作用；又不会像高海拔地区那样“严苛”，初来乍到的人几乎不会被高原反应打扰，轻轻松松就能融入。
再说说气候，海东就像个天然的“大空调”。年平均6.9℃的气温，335.4毫米的降雨量，加上96.3%的优良空气质量，夏天凉快得让人想赖着不走，全国热得像火炉时，这儿却是一片清凉净土；冬天虽然冷，但屋里暖气足足的，照样舒舒服服过日子。清新的空气、干净的水源、安静的环境，像一双双温柔的手，轻轻抚平人们的疲惫，让人睡得好、休息得好，身心都透着舒坦。
更别说那满眼的绿了——43.5%的森林覆盖率，让海东像被一层绿毯裹着。互助县北龙山更是个宝藏地，作为国家4A级景区和“森林康养基地”，这里大通河绕着山转，春天能踏青，夏天可避暑，秋天看红叶，冬天赏雪景，一年四季都有看头。15处带“龙”字的景点藏着故事，80多个网红打卡点各有各的美，走在林间栈道上，吸一口满是负氧离子的空气，浑身都透着清爽。还有天然温泉，泡一泡，疲劳全消，养生又舒服。
光有好山好水还不够，海东的文化底蕴，更是给康养添了份独特的“精神滋养”。作为河湟文化的“根”与“魂”，这里藏着太多惊喜：4000年前的喇家遗址，出土了世界上第一碗面，被称作“东方庞贝”，让人窥见远古生活的模样；瞿昙寺、撒拉族古建筑，刻着民族融合的印记；土族的安召舞、三川大地的纳顿节，热热闹闹里全是生活的滋味。康养之余，逛逛这些地方，心里别提多充实了。
这些年，海东发展康养产业可是下了真功夫。市里锚定“高原康养新高地”的目标，早早拿出了《海东市加快推进建设青海高原康养核心基地工作方案》，还在编制《海东市高原康养产业发展规划（2024-2035年）》，从顶层设计上把路铺得明明白白。
医疗和养老更是“手拉手”往前冲。全省最大的海东市养老示范基地，紧挨着市第二人民医院，1028张床位，让医疗和养老资源“串门”一样方便。通过省内外合作，这儿还建起了无锡龙砂医学研究院海东分院、高原医学博士工作站等多个“智囊团”，35个专科联盟、88个省市重点专科（其中国家级2个），让医疗服务越来越靠谱。
乐都、平安、互助还成了“全国基层中医药工作示范县”，互助县更是“医养结合示范县”。中藏医药在这里大显身手，从防治高原病到日常保健，“医护康养一体化”试点让“住、养、医、护、康”拧成一股绳，养生模式越来越贴心。
依托这些好资源，海东的康养旅游产品也玩出了花。生态观光线路，让人一路看尽好风光；乡村里的主题民宿、温泉SPA，住着就不想走；生态研学、森林养生、自驾越野……总有一款能戳中你。平安的富硒食品、民和回族土族自治县与循化撒拉族自治县的避暑庄园，“文旅+康养”的组合拳打得又准又妙。
人才和学术也没落下。青海高等职业技术学院专门开了“智慧健康养老服务与管理”专业，已经培养了一百多名毕业生，还有数百名在校生，给康养产业注入“新鲜血液”。首届高原康养医学学术研讨会、两届“北龙山森林康养”论坛，《中国高原康养发展报告》《海东共识》，让全国专家为海东康养出谋划策，智慧火花越碰越旺。
交通更是“给力”。高铁通全国，机场飞多地，海东与外面的世界越来越近，“说走就走的康养之旅”不再是梦。方便的交通不仅让游客来得轻松，更让人才和资源像潮水一样涌来，给康养产业添足了劲儿。
从火热的康养活动里，我们看到了海东高原康养的无限可能。这里，自然与人文像一对好朋友，康养与旅游像一双好搭档，医疗与服务像坚强的后盾。海东，正以其独特的高原康养特色，吸引着越来越多的人前来，开启一场身心愉悦的康养之旅，在这片美丽的土地上，邂逅更好的自己，拥抱健康、美好的生活。相信在未来，随着康养产业的不断发展和完善，海东将成为国内外知名的康养胜地，让更多人领略到高原康养的独特魅力，为健康中国建设贡献属于自己的力量。（全媒体记者 郝志臻 摄影报道）
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