高温天溯溪、漂流受热捧，女子未做防护上肢10%面积二度晒伤

长沙晚报掌上长沙8月28日讯（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 林航 汤雪）近段时间“秋老虎”发威，长沙持续高温，溯溪、漂流受热捧，但晒伤病例骤增。长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）急诊医学科医师张学峥今日表示，溯溪、漂流时水面反光加剧紫外线伤害，晒伤程度严重可能导致休克甚至多器官衰竭，建议外出游玩涂抹好防晒霜，进行物理遮挡、错峰出行，随身备急救包。

女子漂流未做防护措施，上肢10%面积二度晒伤

上周末，长沙的彭女士（化名）一家八口兴高采烈地去漂流，未做任何防晒方面的防护措施。当天傍晚，她感觉双上肢火辣辣地疼。回家后，手臂上冒出了密密麻麻的水疱，疼得她整夜难眠。第二天去医院检查，被诊断为上肢二度晒伤，面积达10%。

“水面如同天然反光镜，可将紫外线强度提升数倍，相当于皮肤同时承受直射+反射双重暴晒。”张学峥表示，更危险的是，高温环境下人体大量出汗，防晒霜易被冲刷失效，而玩水时的兴奋让人忽略补涂，导致防护出现“真空期”。其实，紫外线是真正的穿透高手，哪怕阴天泡在水里，照样能把皮肤晒出问题。

分级应对+四大防护，化解“高温玩水”危机

张学峥介绍，根据临床诊疗标准，晒伤危害分为轻度晒伤和重度晒伤。轻度晒伤表现为皮肤泛红、灼热刺痛，3～7天会慢慢脱皮、变黑。重度晒伤除红肿外，会出现大小不一的水疱，伴随剧烈疼痛、头痛、乏力，还可能出现头痛发热、恶心呕吐，甚至中暑、休克或多器官衰竭。一般重度晒伤在12～24小时后才爆发，大家要密切监测体温，提高健康保护意识。

对于轻度晒伤，可以用生理盐水浸湿纱布冷敷，别自己挑破水疱，以免发生感染。对于重度晒伤，可涂抹湿润烫伤膏，喷表皮生长因子帮助皮肤修复。若是大水疱，需要到医院请专业医生抽出疱液，保留疱壁防感染；水疱破裂后，可在医生指导下用生长因子搭配药膏敷好。

面对“高温+玩水”的双重挑战，张学峥给出了四项防护举措。

第一，选对防晒霜并足量使用。出发前半小时，全身厚涂防水防晒霜，重点涂抹在脖子、后背、手臂等“重灾区”。隔两小时定期补涂。

第二，物理遮挡“全副武装”。穿速干防晒衣、戴宽檐遮阳帽，配上冰袖、防晒面罩，儿童可穿连体式防晒泳衣，减少皮肤暴露面积；穿防滑溯溪鞋，避免赤脚暴晒。

第三，错峰戏水避锋芒。上午10时前、下午5时后紫外线较弱，正午时段尽量待在树荫处或遮阳棚，及时补水，可添加少量盐分预防脱水。

第四，随身携带“晒后急救包”。游玩后，可用冷敷降温，厚涂保湿霜，给皮肤来场“急救护理”，以避免晒伤。