周末·休闲去处丨湖南这些宝藏温泉，冬天一定要去一次

泡温泉可以说

是冬日旅行绕不开的话题之一。

浸泡在暖暖的温泉中，

褪去周身的疲倦，

感受愉悦身心的幸福时光。

湖南这些宝藏温泉，

一定能满足你的期待。

长沙

宁乡灰汤温泉

从长沙市区出发驱车约1小时，便能到达宁乡灰汤。因“泉沸如汤滚，气腾如灰雾”而得名，灰汤温泉已有2000多年历史。这股神奇的温泉水，由温泉、冷泉、氡泉三泉合一，是我国三大著名高温复合温泉之一。泉水富含对人体有益的29种微量元素，素有“潇湘第一泉”“汤泉沸玉”“天然药泉”之称。

灰汤有紫龙湾、职工疗养院、金太阳，华天城四大温泉区。牛奶池、药浴池、酱香池……四大温泉区有众多养生汤池，可以根据自身的体质，选择不同的汤池。踏进不同的温泉池，温暖的泉水舒展全身毛孔，把所有的疲惫和烦恼一扫而光。

推荐美食：灰汤贡鸭、千张豆皮、黄焖土鸡、灰汤粽、“灰汤四美”

衡阳

衡东湘·江南温泉

背靠凤凰山，坐怀仙鹤岭，隐藏在衡东大山里的湘·江南温泉度假区，拥有独一无二的“江南风情、徽派建筑、私汤别墅”温泉体验。湘·江南温泉为天然医疗热矿泉，源自地下千米放流式原汤温泉，水质清澈，晶莹爽滑，含锶、硒、氡等珍贵微量元素，属于保健养生型温泉。

湘·江南温泉度假区以温泉养生、生态山水、生态农业、衡东美食为主题，形成温泉康养区、水上游乐区、山地运动区、乡村旅游区四大度假区。坐拥湖南省钓鱼协会水库资源，搭配富含硒锶氡的纯天然温泉，以及衡东美食，能给你带来私密、高端、游玩类别丰富的温泉体验。

推荐美食：杨桥麸子肉、石湾脆肚、新塘削骨肉、黄鳝炒蛋

邵阳

隆回魏源温泉

一池秋水，月台高阁。魏源温泉坐落在隆回县司门前镇月台山上，被誉为“天下神泉”，其水质独特，常年水温在42.5℃左右，水中含有大量的硒、硫、锌等40多种对人体有益的矿物微量元素，是罕见的特种医疗温泉。

魏源温泉采用古典园林式建筑风格，集山、水、园、亭、楼、阁为一体，外观古朴典雅，园内鸟语花香，浸泡在满是热气的温泉池里，铅尘疲惫一扫而空。

推荐美食：猪血丸子、柴火腊肉、隆回米粉、剁辣椒、血浆鸭

新宁太阳谷温泉

太阳谷生态园位于崀山景区，是一家集天然养生温泉、水上乐园、精品民宿、露营基地、康养旅居、农家餐饮、果蔬采摘、古树花草观赏为一体的特色民宿。天然汤泉位于群山峡谷之间，空气清新，源自地下2000米的温泉水富含钙、镁、钠等多种微量元素，被誉为“崀山第一汤”。

温泉池造型新颖有趣，拥有“百鸟朝凤”“云巢飞庐”、旋涡池等特色泡池。清澈的温泉水与周围的绿树、奇石相映成趣，泡入汤池，享受温暖的同时，感受崀山独有的宁静与放松。

推荐美食：新宁血鸭、茶油煨黄牛肉、红枣蒸鸡蛋饺、瑶家炒腊肉、栗子豆腐

常德

桃源热市云顶温泉

热市温泉已有千年历史，相传八仙在此浴泉赐盛名，有着“圣水泉”的美誉。热市云顶温泉旅游度假区依托自然静谧的云盘山生态美景，延续热市千年古温泉浓郁的沐汤文化，以“山野+康养”为核心主题，定制了乐活、泉愈、沉浸三大康养系列服务。

悬崖边泡温泉、边露营边泡温泉、逛汉唐风格的汤市……热市云顶温泉旅游度假区温泉中心拥有室内外上百个温泉泡池，还设有热带植物馆、百鸟馆、蝴蝶馆、溶洞奇浴、水疗、儿童欢乐水寨等多个游乐及休闲体验区域。这个冬天，不如来热市泡一泡天然温泉，休憩身心，尽享天然“氧吧”的洗礼。

推荐美食：桃源擂茶、桃源土鸡、桂花糖、酢粑肉

张家界

慈利江垭温泉

江垭温泉位于张家界市慈利县江垭镇，建有20余种各具特色、各富功效的高标准露天温泉池和室内温泉池，泉水出口温度为52℃至54.5℃，常年不断从350米深的泉眼涌出，水质清澈碧透。

泉水属于碳酸氢盐泉，就是所谓的“美人泉”“美肤泉”。泉水中富含多种矿物质元素，能明显改善皮肤血液循环，增强新陈代谢。脚踩鹅卵石青石板小路，亭台楼阁、假山瀑布、小桥流水映入眼帘，温泉池宛如明珠镶嵌其中，一派恬淡宁静的山野仙境。

慈利万福温泉

“泉泉享万福、池池皆养生。”万福温泉地处世界自然遗产张家界的东大门慈利县，以福文化为基础，融中华福文化和温泉养生文化为一体。温泉出水恒温53℃，属于天然自涌温泉。

整个园区融入户外原始次森林，拥有99个风格各异、功效不同的森林氧吧泡池，温泉水清澈碧透，富含氡、偏硅酸、镁等多种有益人体健康的天然矿物质。温泉水世界康养区域，森林覆盖率高达97%以上，园区内空气中负氧离子含量均值达到每立方厘米8500-12000个，是健康养生“养肺”之旅首选之地。

推荐美食：腊肉炖枞菌、阳和肚米、排骨炖肉、唐记鱼杂、土家吊锅腊三宝、麦酱大块肉

郴州

汝城温泉福泉汤谷

位于热水镇的汝城温泉福泉汤谷是湖南省最大的天然温泉，享有“华南养生第一泉”的美称。这里温泉汤河泉眼密布，终年汩汩翻涌，热气蒸腾，以园林私密为主打特色，四周被树林包围，将外界的喧嚣隔绝在翠绿的屏障之外。放眼所及一片怡人山色，抬头即鸟语花香，让疲惫的身体享受一场自然的身心疗愈。

汝城热水温泉

烟笼热水，湘约98℃。汝城热水温泉是国内罕见的“氡泉”和洗浴疗养的“灵泉”，98℃的温泉水里，“氡”元素的含量特别高。周边更有天然矿物质泉“暖水温泉”、天然大氧吧里的温泉“官溪山庄”，养生度假、泉水滋润。

汝城官溪温泉

一宅一院一汤泉，一揽自然诗意。如果你想住进山野，官溪温泉山庄值得一去。这里依山傍水、植被繁茂、空气清新，是个景色宜人的“天然大氧吧”。阳光透过迷雾，映照在苍翠的山谷，将自己沉浸在满满的负离子之中，再跳进一池暖意，瞬间解忧。

推荐美食：汝城板鸭、大禾米糍、豆食辣椒、小肠鱼子菜、汝城豆腐干、汝城文塔肉、豆包芯

宜章莽山森林温泉

森林秘境，踏云沐汤。莽山森林温泉藏在湖南与广东交界的“高山林海”中，是“广东第一高峰”所在之处。63个泉池依山而建，错落有致，风格多样。沐浴在无边际悬崖温泉中，远观山有色，近听水无声，唯美静谧。

宜章梵墅温泉

热带植被棕榈树、泰国风情象石雕、复古的壁画……莽山梵墅温泉把“东南亚”搬进温泉之乡，异域风情浓郁，浪漫又神秘。这里山与泉，一面向着广袤天空，一面钻入地心深处，特色的空中温泉泡池，蕴含着大地的温柔与恩赐，袅袅轻薄的烟雾在四周缥缈无序。

推荐美食：芋荷鸭、橡子豆腐、莽山黑豚、蕨根糍粑

苏仙十畝温泉

归心之旅，竹海泡汤。“大地的恩赐，母亲的体温。”著名学者余秋雨曾如此评价。十畝温泉位于半山竹海里，温泉水常年恒温52℃，曾是中国女排的疗养基地。温泉国际旅游度假区里，浓郁的人文艺术气息让人沉浸；周边飞天山映衬着碧水丹霞，高椅岭鬼斧神工更添神秘，裕后街灯火阑珊如梦似幻。

推荐美食：栖凤渡鱼粉、夫子肉、大奎上腊肉、坳上套花、米糖花

北湖龙女温泉

“天上仙境瑶池，人间龙女温泉。”字里行间诉说着龙女温泉的神奇与不凡。这里是中国民间四大神话传奇故事《柳毅传书》发生地，传承着人们对美好爱情和侠义精神的向往，以龙女之“圣洁”和“温柔”扬名。周边仰天湖大草原云隐温泉酒店尽享摩洛哥风情，可畅享云海与美汤之旅。

推荐美食：烧鸡公、瑶家“九大碗”、水芹牛肉、鱼头粉

嘉禾玉中温泉

深藏于五岭山脉北麓地下2500多米的嘉禾玉中温泉，53℃的温泉水从1200米厚的汉白玉矿脉层中浸润而出，富含多种对人体有益的营养微量元素，可饮可泡，堪称天然矿泉、玉中温泉。

推荐美食：嘉禾血灌肠、油豆腐焖过年肉、子姜血鸭、凌云豆腐、灯盏糍粑

桂东予悦温泉

四周青山环抱，富含锂离子的桂东予悦温泉，在自然界实属罕见。温泉水采自地下1770米，温度36℃接近人体体温，是夏天也可泡的硫磺温泉。泡一池温泉，洗去疲惫，放松身心，感受大自然最温柔的拥抱。

推荐美食：米粉嵌辣椒、芋头烧鸭、桂东黄糍粑、桂东玲珑茶

资兴汤溪温泉

神农疗愈，泉茗弥漫——资兴汤溪温泉。汤溪炎帝温泉沐浴遗址和《炎帝传说》被列入国家非物质文化遗产。当地“狗脑贡茶”自宋代起便为“皇家贡品”。在汤溪，茶香与泉香交织弥漫，神农氏尝百草和温泉沐浴治病救人传说源远流长。周边有国家5A级旅游景区东江湖，冬季江上孤舟的网红渔翁仍在撒网，十余年未中一鱼而乐此不疲。

推荐美食：淡水三文鱼刺身、清蒸翘嘴鱼、米粉鹅、蓼江烤鸭、狗脑贡茶

娄底

安化御水·天赐冰碛岩温泉

安化温泉是温泉界的后起之秀。御水·天赐冰碛岩温泉有40多个泡池，除了原汤温泉、动感温泉、鱼疗温泉等，还有黑茶温泉、中药温泉。它用罕见的冰碛岩锶矿泉为底汤，安化人的宝贝“黑茶”“黄精”等作汤料。

冰碛岩是世界稀有石种之一，形成于距今约6亿至7亿年前。安化大地下，汇集了全球85%的冰碛岩。岩石中的热流出水温度有59℃，水中富含钾、钠、钙、镁、氟、锶等10多种有益人体健康的矿物质和微量元素。扎进汤池，仰头是偶有繁星的夜空，旁边是悠悠资水，平日的伪装和忙碌统统卸下，那些喧嚣与芜杂皆抛诸脑后，回归最本真的状态。