当全国开启“烧烤模式”

隆回雪峰山高山台地

（位于虎形山、小沙江、麻塘山等区域）

以1000多米海拔的天然优势

呈现20-25℃的清凉盛景

漫步高山台地，目之所及皆是秀丽风光。隆回向广大游客发出清凉邀约：3条精品避暑路线与5大景区惠民政策全面启动，一键开启21℃的夏天。

探秘花瑶文化、打卡瀑布奇观、追逐云海日出、体验亲水狂欢……逃离热浪，就来隆回雪峰山高山台地，邂逅一场清凉与诗意兼具的避暑之旅。

线路1：高山民宿深度避暑体验游（3天2晚）

适配人群：摄影爱好者、亲子家庭、民俗文化迷、自驾旅行者

游览路线：县城→崇木凼→大托石瀑→白水洞梯田→旺溪瀑布→乡村振兴馆→白马山森林公园→返程

交通指南：隆回县城自驾约2小时直达，各民宿均提供免费停车服务

花瑶桃花

第一天

上午：漫步原生态花瑶古寨，欣赏独特木结构民居，感受浓郁花瑶风情。随后前往崇木凼古树公园，穿越千年古树林，在绿荫小径中享受21度清凉氧吧。

中午：在花瑶古寨农家餐厅品尝瑶家腊肉、清炖高山土鸡、野菜宴等地道美食，感受舌尖上的花瑶风味。

下午：探访大托瑶寨，感受溪涧清凉，打卡大托石瀑，欣赏白水洞梯田壮美景色，惊叹大自然的鬼斧神工。

晚上：夜游亲云街，沐浴山间清凉晚风；下榻花瑶主题民宿，参与民宿前坪篝火晚会，体验花瑶人民的热情与好客。

瑶王古寨篝火晚会

第二天

清晨：往草原村，观赏云海日出，云雾缭绕仿佛置身仙境，开启美好一天。

上午：驱车到达小沙江镇旺溪瀑布，近距离感受飞瀑流泉的清凉，欣赏瀑布从高处倾泻而下的壮观景象。

中午：在小沙江镇特色餐厅享用腊味合蒸、蜂蛹、金银花土鸡汤等美食，补充游玩能量。

下午：午后自驾或漫步乡间，饱览层峦村落。打卡乡村振兴馆，挑选金银花养生产品、花瑶文创好物作伴手礼，静享山野闲适。

晚上：在小沙江镇体验热闹的烧烤夜市，搭配冰镇啤酒，感受当地独特夜生活。之后入住高山民宿，继续享受清凉慢生活。

旺溪瀑布

第三天

上午：从小沙江镇出发，抵达麻塘山乡，沿湘中第一高峰白马山脊步行，感受天然风场，视野开阔，远眺雪峰山广袤森林，欣赏云海与风车交织的壮阔画面。

中午：在麻塘山乡品尝当地特色美食，犒赏味蕾。

返程。

线路2： 民俗康养避暑休闲游（2天1晚）

适配人群：家庭亲子、中老年康养群体、民俗文化爱好者

游览路线：县城→旺溪瀑布→龙瑶幽谷→崇木凼花瑶古寨→花瑶帽游客接待中心→返程

交通指南：从隆回县城自驾约两小时可达

大托石瀑

第一天

上午：抵达旺溪瀑布，远观瀑布奔腾而下，震撼山谷；走近亲水栈道，感受飞溅水雾带来的清凉。

中午：在旺溪瀑布景区附近农家乐，品尝猪血丸子、农家腊肉等特色菜肴。

下午：前往龙瑶幽谷景区。这里森林覆盖率高达95%，空气清新，水质优良，被誉为“天然空调”“天然氧吧”。在景区内赏花海、漫步玻璃桥、畅玩丛林探险与玻璃滑水等项目，尽享惬意。

晚上：入住幽梦谷民宿，听虫鸣入眠，感受乡村的宁静与美好。

幽梦谷

第二天

上午：前往崇木凼古树林，领略古树与花瑶文化交融之美，邂逅花瑶呜哇山歌、花瑶挑花等国家级非遗表演，参与拦门酒仪式，体验浪漫花瑶婚俗。

中午：在景区餐厅享用花瑶农家饭。

下午：打卡花瑶古寨村庄，体验民俗风情。随后前往游客接待中心大剧场，观看《花瑶喜宴》演出，感受花瑶婚俗独特魅力。

返程。

线路3：亲子嬉水避暑欢乐游（2天1晚）

适配人群：家庭亲子、自然探索爱好者、中老年康养群体

游览路线：县城→枫溪江漂流→魏源温泉→向家牛天岭景区→沐仙湖→返程。

交通指南：从县城出发，自驾1小时30分钟可抵达景区

枫溪江漂流 枫溪江漂流

第一天

上午：抵达枫溪江漂流，在森林茂密、河流湍急的峡谷河道中，开启惊险刺激又惬意的漂流之旅。

中午：在司门前农家饭店品尝当地特色农家菜。

下午：前往魏源温泉度假村水上乐园。这里露天泡池群、儿童游乐园、冲浪池、标准游泳池等设施齐全，满足不同需求。

晚上：入住魏源温泉酒店，泡温泉舒缓疲劳，感受当地洗浴文化。

魏源温泉

第二天

上午：在向家村700多米海拔的天然氧吧里，打卡红色文化长廊、牛天岭文化广场、足球场、太阳湖游船中心、水上乐园。

中餐：在景区餐厅品尝自养土鸡、时蔬等佳肴，补充游玩体力。

下午：首先前往滩头木版年画技艺传习馆，体验滩头年画非遗手作与文创产品；随后前往沐仙湖文化园参观航空科技馆的直升机模型以及军事装备展区；最后在水上乐园享受清凉戏水的欢乐时光。

返程。

向家村

来源｜邵阳日报

编辑｜美伢