当游乐场的旋转木马不再新鲜
当电子屏幕占据孩子的暑期时光
不如带他来滇池边
赴一场自然与文化的约会
滇池绿道串联湿地、古村
既能骑行追风、玩水观鸟
又能在非遗工坊和火把节中感受多元文化
轻松实现“避暑学习+遛娃”双目标
解锁比游乐场更有意义的夏日时光！
图源：小红书@牛恋小渔村
滇池绿道：亲子骑行与自然探索
作为昆明新晋“城市绿肺”，滇池绿道外海段沿途串联宝丰湿地、斗南湿地、捞渔河湿地等多个出入口，既能骑行追风，又能沉浸式观察生态。
亲子友好线（3-5 公里）：
从斗南湿地出发，租一辆带遮阳棚的亲子自行车，沿水之桥、草之桥缓缓骑行至卧龙古渔村。途中可停靠观鸟台，用望远镜观察白鹭、野鸭等水鸟，或在湿地科普站参与免费自然课堂。
图源：小红书@伽瑞
进阶挑战线（8-10 公里）：
从海晏村出发，穿越山之桥螺旋观景台，俯瞰滇池与城市交融的壮丽画卷。终点南滇池国家湿地公园的白色沙滩，可让孩子尽情玩沙踏浪，体验 “云南小三亚” 的清凉。
骑行贴士：
绿道全线禁止电动车通行，建议选择上午 9 点前或下午 4 点后出行，避开暴晒。
图源：辣堡骑行大队
清凉玩水：夏日嬉水亲子乐趣
滇池畔的浅滩和湿地是天然水上乐园，既能释放孩子的活力，又能科普水生生态。
捞渔河湿地公园
水上森林划船：
租透明船划进水杉林，阳光穿透枝叶洒下丁达尔光，轻舟漾漾，船桨划动水面，泛起层层涟漪。
浅滩嬉戏：
滇池水位上涨后，公园内的浅水区成为天然“戏水池”。备好水枪和渔网，让孩子在安全范围内捞小鱼、踩水花，享受戏水乐趣。
牛恋小渔村
带娃划着小船闯入滇池的怀抱，感受水上运动的乐趣；抄起水枪突突突扫射，任水花溅到脸上。也可以让小朋友尽情玩耍，挖沙坑、开迷你卡丁车、攀爬滑梯三件套，解放父母双手。
图源：小红书@牛恋小渔村
观鸟识趣：湿地生态科普之旅
滇池湿地是候鸟迁徙的重要驿站，即便在夏季，也能观察到各类鸟类，配合自然教育课程，让孩子变身 “小生态学家”。
宝丰湿地：
可在观鸟廊静候苍鹭、紫水鸡掠过水面，也可漫步“沉水廊道”，透过玻璃幕墙观察鱼群。
摄影：苏杨莎娜
王官湿地：
这里是一个理想的户外教学场所，可在此观察鸟类和环境、参与捞鱼捉虫，在湿地中的水杉林间享受一段宁静的徒步旅行，学习自然科学知识。
图源：昆明发布（摄影：李维梅）
斗南湿地：
可乘坐粉色天鹅游船，来一场亲子家庭户外游船体验；日落时则可登观鸟亭，捕捉彩鹮、林鹬剪影，天气好还可以搭配滇池晚霞拍摄大片。
图源：昆明发布（摄影：周密）
南滇池湿地公园：
租一辆四人电动车沿湖游览，在观鸟屋用望远镜观察水杉林里的鸟群。运气好的话，能看到苍鹭单脚伫立浅滩、翠鸟俯冲捕鱼的精彩瞬间。
图源：昆明发布（摄影：李维梅）
观鸟攻略
携带轻便望远镜和《云南鸟类图鉴》，边观察边对照学习；穿浅色衣物避免惊扰鸟类，在湿地步道上保持安静，放缓脚步。
图源：昆明园林
民俗体验：古村非遗文化盛宴
滇池周边散落着民族村寨和600多年历史的古渔村，暑期特别活动让孩子沉浸式感受多元文化。
云南民族村火把节狂欢
白天：在白族村体验扎染，在彝族村参与“磨秋”竞技，学习少数民族传统体育项目。
夜晚：跟随火阵巡游队伍穿越村寨，手持火把加入团结广场的祭火大典。特邀乐队与民族 DJ 带来动感打跳，孩子可在火光中学习彝族、纳西族的传统舞步。
图源：滇池度假发布微信公众号
卧龙古渔村文化研学
漫步青石板路，参观滇风美术馆和滇池生态研学空间，了解古渔村 “渔浦星灯” 的历史。暑期周末还可参与剪纸、手绘彩蛋等非遗活动。
图源：卧龙古渔村微信公众号
福保村童趣装置+非遗体验
作为 “中国民俗文化村”，福保村保留着完整的传统民俗，来到这里，可在各种非遗体验中化身“非遗小匠人”。
竹编技艺：
在省级非遗传承人指导下，用滇池边的慈竹编织小鱼篓，了解古人 “以竹捕鱼” 的智慧。
图源：昆明福保半岛微信公众号
滇剧体验：
穿戏服学唱《小放牛》选段，脸谱绘制工作坊可让孩子用矿物颜料创作专属面具，感受云南地方戏曲的魅力。
巨型艺术：
与彩虹糖装置合影，在稻草人迷宫奔跑，寻找“旅行鸥”雕塑群。
摄影：春城晚报记者马雯
五福村滇池·陶花里
一个集古滇陶文化传承、非遗泥塑体验于一体的综合性研学基地。景区打造了一处以“泥与火的文明”为主题的滇陶博物馆，带你开启一场穿越时空的陶艺文化之旅。
出行指南
暑期滇池游客增多，合理规划行程可收获更好的出行体验。
自驾停车：海埂公园、捞渔河湿地等热门景点提供免费停车场，但周末 10 点后易满，建议早到或选择周边付费停车场（10 元 / 天）。
错峰策略：
早晨：7:30-9:30 游览海埂大坝或骑行绿道，此时游客稀少，光线柔和适合拍照。
午后：14:00-16:00 安排室内活动，如民族村的非遗工坊或古渔村的博物馆参观。
傍晚：17:00 后前往捞渔河湿地划船或南滇池沙滩看日落，避开正午暴晒。
来源：滇池旅游黄金岸线、滇池度假发布、昆明文旅
编辑：姜蕾
审核：钟玲
终审：许建龙
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