8月28日出发！17天自驾川藏317+唐蕃古道+新藏 216，走一次就难忘

集合地点：四川 · 成都

集合日期：2025年8月28日

△以上是2024年新藏穿越216线/川藏317线队友照片

资深领队 / 蒲团

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走吧网功勋特约摄影师、走吧网环驾中国梦之旅功勋领队、曾任环驾中国梦之旅第四届领队助理、第五届和第八届领队，走吧网小众路线摄影领队，2026年南极+南美自驾领队，2026年北极+北欧自驾领队。

蒲团还是环球旅行家，超级玩家，小众路线探索者，航拍超级玩家，四川摄影家协会会员，美食达人、伊斯兰教和新疆人文风貌、藏地文化、藏传佛教文化爱好者、越野自驾发烧友（拥有二十年西部自驾经历，驾照A1A2、安全驾车超200万公里）、全球落地自驾线路设计师、摄影领队、自驾领航，抵达过三极（南极、北极、珠峰）、用车轮丈量过七大洲近百个国家。

日程一览表

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详细行程表

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D1: 成都集合

住宿地点：都江堰

全国各地前往成都，接机后前往都江堰入住酒店，都江堰因世界著名的都江堰水利工程而得名，是一座拥有2000多年历史的古城。

都江堰南桥是南街与复兴街之间的一座雄伟壮丽的廊式古桥，位于都江堰宝瓶口下侧的岷江内江上。原名为“普济桥”，桥长约133米，4排5孔，曾多次损毁，南桥的最后一次改修，仍为5孔，桥长45米，宽10米，各种彩绘、雕梁画栋、民间彩塑、书画楹联融为一体，被誉为“水上画楼”、“雄居江源第一桥”、“览胜台”。

D2: 成都-巴郎山-丹巴

住宿地点：丹巴海拔2800米

今日里程：370km，约5小时

拍摄点位：丹巴藏寨

丹巴藏寨指的是居住在丹巴县的居民形成的藏族村落，丹巴的山寨，旧称碉楼寨房。碉楼和寨房，原本是两类不同性质的风格建筑，在时光的流逝中，二者已有机地结合在一起。

外形上，既有寨房的特征，又有碉楼的形态。碉楼寨房一般为三层，也有四层的，一侧还配有厢房。但不论房屋和厢房如何建造，顶层外缘都环围着黄、黑、白三种色带，形成了嘉绒藏寨的一大特色。

D3: 丹巴-八美草原-色达

住宿地点：色达海拔3878米

今日里程：398km，约6小时

拍摄点位：八美草原、道孚民居

八美草原：平均海拔约3500米，是川藏公路沿线典型的高山草甸景观。该草原以辽阔无际的绿色草甸为核心景观，与雪山、土石林、藏式村寨共同构成高原藏区风情画卷，设有观景台可俯瞰全景。

道孚民居是甘孜州道孚县的藏族传统民居建筑，采用崩科式（井干式）木结构，以榫卯工艺搭建主体框架，墙体多用原木、石材或泥土，外墙以白墙红棕色窗框为标志，内部雕刻龙凤、祥云等藏式纹饰并绘制佛教壁画。建筑布局多坐西朝东，二至三层结构兼具抗震与气候适应性，屋顶铺设桦树皮与阿嘎土。建造过程需经选址占卜、镇煞图案等宗教仪式，内部精装修常耗时数年至十余年 [3-6]。

D4: 色达-五明佛学院-甘孜

住宿地点：甘孜海拔3394米

今日里程：288km，约4.5小时

拍摄点位：五明佛学院

色达五明佛学院，一个藏传佛教寺庙云集之地，以红教为主，海拔高达3700米的喇荣山谷之中。这里的僧舍景观颇为壮观，山谷连绵数公里，密密麻麻地布满了小木棚屋。谷底与山梁间，几座寺庙和佛堂错落有致地分布，尽管建筑规模不大，但装饰却极为考究，显得辉煌而庄重。

在色达佛学院的最高峰，屹立着一座金碧辉煌的建筑，它被称作“坛城”。这个名称源自梵文“曼荼罗”，意为按照佛教密宗的仪式进行祭供活动的神圣场所。平日里，这里也是信徒们转经的圣地。坛城的上半部宽敞开阔，是专为转经而设的圣地。

D5: 甘孜-渠县-玉树

住宿地点：玉树海拔 3650米

今日里程：445km，约7小时

拍摄点位：佐钦寺、色须寺、巴格玛尼墙

竹庆寺佐钦寺名“竹庆邬坚禅林”。是藏传佛教（红教）六大传承寺院之一。竹庆寺是藏传密宗大圆满法的教授传承发源地，又译为“佐钦寺”。寺院管理极为严格，道风淳正，地理灵峻，寺院所在的雪山上下布满成就者的修行山洞与道场，是极具加持力的修行圣地。

巴格玛尼墙，信徒们在石上一锤一凿刻上经文，再一块块垒上去后逐渐形成的，目前藏区最长的玛尼墙。由一块块刻有佛经的石板堆砌而成。每一块石板上的内容都代表着当地人民内心最诚挚的祈愿。巴格玛尼墙的外形是一道城墙，高达3米，厚约2—3米，全长1600米左右，是世界上最长的玛尼墙，并加载了吉尼斯世界纪录。从高处鸟瞰，巴格玛尼墙宛若一座草原上的长城，气势恢宏又庄重古朴。

甘孜州最大的寺庙群——色须寺，离色须寺二十公里左右的草原上，耸立着一排外形高大的洁白佛塔，金色的塔尖在依然灿烂的阳光下熠熠生辉。

D6: 玉树-囊谦-类乌齐

住宿地点：类乌齐海拔 3800米

今日里程：380km，约6小时

拍摄点位：新寨嘛呢石经城、结古寺

寨玛尼城建于公元1715年，奠基人为第一世加纳-宗求帕文，据说已有各种玛尼石25亿块，这些经石大小不一，形状各异，大的如同桌面，小的仅如鸡蛋。上面均镌刻着佛像或-最常见的是藏文六字箴言。尤为珍贵的是几万块刻有律法、历算、艺术论述和各种佛像的玛尼石精品，有的将整套的佛经完整地刻在很多块石头上，甚至包括封底、封面，组成一套套“经书”。据说玛尼石上刻的-有近200亿字，可以称得上是“世界第一石刻图书馆”。

D7: 类乌齐-孜珠寺-丁青

住宿地点：丁青海拔 4500米

今日里程：259km，约4小时

拍摄点位：孜珠寺、孜珠山

孜珠寺，一座隐藏于317国道旁的三千年寺庙。从国道317下来，到孜珠寺有十三公里，但要从海拔3700米上到4800米，坡度比较陡，有40个肘子弯。

孜珠寺西藏东部昌都地区丁青县著名的神山-----孜珠山上，海拔4800米左右，有一座孜珠寺西藏海拔最高的寺院之一，也是雍仲苯教最古老、最重要的寺庙之一。孜珠寺始建于三千年前，由第二代藏王穆赤赞普倡导，大成就者第一世穆邦萨东大师创建并传承，至今已是第四十三世。住持喇嘛被尊称为“孜珠活佛”，现任住持为丁真祖普俄色活佛。

注：孜珠寺并未永久性关闭。该寺庙通常对游客和朝圣者开放，但开放情况可能受季节、天气、宗教活动或特殊事件（如修缮、法会等）影响。

D8: 丁青-布加冰川-巴青-索县

住宿地点：索县海拔 3980米

今日里程：258km，约5小时

拍摄点位：布加冰川

布加冰川，藏东的自然奇观，是布加雪山孕育的瑰宝。布加雪山作为藏东最高峰，海拔高达6328米，不仅是藏区著名的苯教圣山，还是西藏七大神山之一。

这里的冰川属于海洋性冰川，淡蓝色的冰带随处可见，冰川侵蚀地貌类型也是丰富多样，什么角峰、刃脊、冰斗、冰川槽谷啊，应有尽有。而且，布加冰川附近还有很多国家级野生动物和名贵药草呢，真是一个生态宝库啊！

D9: 索县-赞丹寺-那曲

住宿地点：那曲海拔 4296米

今日里程：243km，约4.5小时

拍摄点位：赞丹寺、藏北草原

藏北草原是西藏自治区北部的高原地区，主要包括羌塘大草原。这个地区位于昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉之间，是中国的五大牧场之一。藏北草原不仅是野生动植物的天堂，同时也是一个具有丰厚沉积层的文化沃土。这片草原的平均海拔在4500米以上，最高点海拔超过6500米，拥有广袤的天然草地资源，占藏北高原土地面积的81%。藏北草原以其辽阔的草原、雪山、冰川和湖泊等自然景观著称，藏北草原还是许多珍稀野生动物的栖息地，包括野牦牛、藏羚羊等国家级保护动物。

赞丹寺，全称“索秀甘丹培金林”，整个寺庙依山而建，气势恢宏。建筑群体分为红白两部分，错落有致。红宫居中，主要用于佛神供奉及宗教事务；白宫分布在两旁和后方，是僧人生活起居之所。

D10: 那曲-圣象天门-班戈

住宿地点：班戈海拔 4712米

今日里程：400km，约7小时

拍摄点位：圣象天门

纳木措(圣象天门)也许这时候大家对眼前的这座湖泊已经没有了太多的冲动，短暂逗留之后继续前进，在念青唐古拉山山脉上沿途欣赏高山草原的美景，逐渐接近纳木措（海拔4700米）纳木措藏语意为“天湖”，传说湖水乃是仙女洒在念青唐古拉山神脚下的眼泪，湖畔南面雄伟矗立的念青唐古拉山主峰像一个威武的战士一样守护着这座在藏人眼里最神圣的湖泊。

D11: 班戈-色林措-尼玛

住宿地点：尼玛海拔 4500米

今日里程：335km，约5.5小时

拍摄点位：色林措

西藏第一大湖——色林措（海拔4500米）。色林措在藏语意为“威光映复的魔鬼湖”，湛蓝的湖水，牛羊成群，一片高原牧场的景象。沿途有很多大大小小的无名湖泊（陛骆措、果根措、班戈措等），这些湖也曾经与色林措是一体。

D12: 尼玛-改则

住宿地点：改则海拔 4500米

今日里程：360km，约6小时

拍摄点位：沿途的草原和湖泊

改则以其古老的文化和建筑而闻名，这里保存着丰富的历史遗迹。周围有着广袤的草原和湖泊、湿地，是众多候鸟的栖息地。也是观赏野生动物的绝佳场所，你有机会看到藏野驴、藏羚羊等珍稀动物。沿途有很多大大小小的无名湖泊。

D13: 改则-G216线/穿越800里无人区-民丰

住宿地点：民丰海拔 2000米

今日里程：820km，约13小时

拍摄点位：沿途高原湖泊/火山遗址/羌塘风光/野生动物等

作为连接新疆和西藏的另一通道，也号称进藏第十线，216国道改则-民丰段，可以让我们在公路上舒适地体会昆仑雪山和高原湖泊。这条路最牛之处在于纵穿羌塘无人区，全程大约800多公里，穿过大片野生动物的乐园，藏于深闺的一错再错，寂静神秘的火山群和昆仑山腹地，见证羌塘海洋板块与塔漠大陆板块相撞的地形转换地带。

目前途中无燃油补给，续航达不到800多公里的，请自备油桶，并开具证明，然后拿油桶去加油站加油。民丰出发的需要在民丰公安派出所开具加散油证明。️

D14: 民丰-沙漠公路-塔中

住宿地点：塔中海拔 900米

今日里程：250km，约4小时

拍摄点位：沙漠公路

塔克拉玛干沙漠，沿笔直望不到边的沙漠公路，南北贯穿塔里木盆地。沿途风景壮美，除了大片金黄胡杨林，还有黄龙闹海般的沙丘群，其“鳞甲”在阳光下熠熠生辉，连绵起伏的沙丘以及散落在大漠深处的金黄胡杨，构成了一幅极有层次的画面。

D15: 塔中-沙漠公路-轮台-库尔勒

住宿地点：库尔勒海拔 2950米

今日里程：480km，约7小时

拍摄点位：塔里木湖、沙漠公路

塔里木盆地北缘，这里有世界上面积最大、分布最密、存活最好的“第三纪活化石”胡杨林是塔里木河流域典型的荒漠森林草甸植被类型，从上游河谷到下游河床均有分布。虽然胡杨林结构相对简单，但具有很强的地带性生态烙印。无论是朝霞映染，还是身披夕阳，它在给人以神秘感的同时，也让人解读到生机与希望。不到大漠，不知天地之辽阔，不见胡杨不知生命之辉煌。