——别再说“环青海湖三天转完”，也别被“茶卡盐湖打卡一日游”洗脑。
#青海 不是某个景点，而是一整片高原的呼吸与心跳。
青海共辖6个自治州，分别是海南藏族自治州（青海湖核心区）、海西蒙古族藏族自治州（荒原秘境）、海北藏族自治州（门源花海）、黄南藏族自治州（热贡艺术）、果洛藏族自治州（三江源腹地）、玉树藏族自治州（康巴文化）。
但太多人一到青海就陷入“打卡式旅行”的陷阱，结果累得喘不过气，还错过真正的风景。
“7-8天能玩完吗？会不会太累？”
——其实，只要抓住海南州、海西州、海北州这三个核心区，避开那些被过度包装的“网红陷阱”，就能在高原的辽阔中找到属于自己的节奏。
海南州是青海湖的倒影里藏着的谜题。
当黑马河的日出刺破湖面，你会明白为什么这里被称为“高原蓝宝石”；茶卡盐湖的镜面让人失重，但真正的答案不在脚下，而在抬头时那片被盐粒折射的云。
别急着冲向“网红翡翠湖”，青海的盐湖从不需要滤镜——大柴旦的天然盐湖，才是天地共绘的调色盘。
海西州的荒原，是另一种语言。
可可西里的藏羚羊在风中奔跑，雅丹魔鬼城的岩层诉说着地质史诗，而察尔汗盐湖的工业遗迹，像一座被时间凝固的沙漏。这里没有游客如织的喧嚣，只有车轮碾过戈壁的沙沙声，和偶尔掠过的鹰鸣。
海北州的夏天，是门源油菜花海酿出的金色蜜。
但别只盯着花田，祁连草原的牧歌、原子城的风车塔、金银滩的原子塔，才是这片土地真正的灵魂。高原的紫外线会晒伤皮肤，但草原的风会治愈你的心——只要记得戴墨镜，别让光刺痛了眼睛。
组合玩法最省心：
海南州+海北州3天-5足够，从西宁出发，沿环湖西路玩青海湖，再转去门源赏花；如果时间充裕，海南州+海西州7-8天游能覆盖青海湖、茶卡盐湖、可可西里，但注意海西州的路况复杂，包车比自驾更稳妥。
避坑提醒：
别在旺季（7-8月）临时订车，包车建议提前一个月找靠谱司机；高原反应因人而异，西宁海拔2200米适合适应，别一落地就冲海拔3000米以上的地方；
住宿方面，海南州的黑马河、海西州的大柴旦、海北州的门源都有连锁酒店，价格合理，但提前订！
一句话总结：青海三州的美，在于慢下来感受天地辽阔，别把行程排太满，留点时间坐在盐湖边发呆，或者躺在草原上看云卷云舒——这才是旅行的意义。
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