体荟四季｜抓住暑假尾巴，从室内运动开始！上海一日亲子游玩线路全攻略

暑假余额即将清零

孩子们眼里的“意犹未尽”

家长们一定都懂

不如抓住假期的尾巴

用一场活力四射的亲子游

给这个夏天画上圆满的句号

小体精选了

4条上海室内宝藏亲子运动线路

跟着这份攻略走

用运动与玩乐的方式

带娃解锁开学前最后的快乐时光

以满满元气迎接新学期吧！

耀雪冰雪世界

特色玩法：雪国列车是亲子游玩的热门项目，小火车会带着大家穿越充满梦幻色彩的冰雪王国，沿途能看到逼真的雪山、精致的城堡等景观，孩子仿佛置身童话世界，家长也能一同感受这份美好。还有冰上自行车、七彩雪寨、雪屋工程师等有趣的精彩项目可以游玩。

每周六、日11:00-16:00将举行雪球大乱斗，场地安全，雪球充足。无论是大人还是孩子，都能在这里尽情释放活力，享受打雪仗的乐趣，感受雪天的欢乐氛围。

📍地址：浦东新区南汇新城护城环路2088弄

🕐开放时间：

平日（除特别高峰、高峰日）10:00-20:00

高峰日（①除7月、8月和法定节假休息日外的周六、周日；②7月和8月的周一至周五；③春节前10天及后7天）10:00-21:00

特别高峰日（①7月和8月的周六、周日；②法定节假休息日）9:00-21:00

上海海昌海洋公园

特色玩法：必玩项目丰富多样，像南极企鹅馆，能看到不同品种的企鹅在冰面上悠闲踱步、水中嬉戏，孩子可以近距离观察它们的可爱模样。

时空缆车更是不容错过，乘坐其中能将园区风光尽收眼底，还能从高空俯瞰海洋生物的栖息地，给孩子带来独特的视角体验。各种儿童游乐设施也能满足不同年龄段孩子的玩乐需求。

📍地址：浦东新区临港滴水湖畔银飞路166号

🕐开放时间：9:00-21:00

上海天文馆

特色玩法：“家园”展区通过生动的模型和互动装置，展示地球、月球等太阳系天体的奥秘，孩子能直观了解行星运行规律；“宇宙”展区则带领大家遨游浩瀚宇宙，从星系到黑洞，丰富的展品和沉浸式体验让孩子仿佛置身宇宙深处，家长也能一同感受宇宙的神奇。

还有专门的儿童互动区，各种有趣的天文小游戏和实验装置，让孩子在玩乐中学习天文知识。

📍地址：浦东新区临港大道380号

🕐开放时间：周二至周六 9:30-16:00

洛克公园水世界

特色玩法：沪上首家集室内冲浪、潜水、游泳与餐吧于一体的大型水上运动场馆。孩子年龄稍大且对水上运动感兴趣，不妨试试园区的亲子冲浪体验，有专业教练指导，在安全的环境下感受冲浪的动感与激情。

部分区域还有适合儿童的潜水项目，开启一场奇妙的水下探索之旅。

📍地址：浦东新区西营南路555号

🕐开放时间：工作日10:00-21:00；节假日9:00-21:00

前滩太古里

从洛克公园水世界游玩后，前往前滩太古里享受亲子休闲吃喝时光，是个不错的选择。

商场汇聚了各国风味美食，有主打异国风情的餐厅，东南亚酸甜可口的特色菜肴，或是充满浓郁地中海风情的餐食，从鲜嫩多汁的烤肉到清新爽口的沙拉，能满足不同的味蕾需求。

📍地址：浦东新区东育路500弄1-9号

🕐开放时间：10:00-22:00

三林老街

特色玩法：明清建筑风格的老街充满古韵，手工艺品店有芦苇画、竹编等特色商品，孩子可挑选小挂件作为纪念品。

老街上的古桥适合拍照，家长可给孩子讲述老街建筑风格的故事，让孩子感受时间的沉淀。晚上可以选择老街上的三林本帮馆就餐，它是浦东新区有名的本帮菜餐厅，菜品融合本地文化，甜咸适宜、浓淡兼长。

📍地址：浦东新区东林街

极限play运动娱乐新世界

特色玩法：12000平方米的超大空间涵盖七大主题区，大龄孩子可挑战高空攀岩、卡丁车等刺激项目，体验速度与勇气的碰撞。

有适合低龄人群的轻度运动区，这里有小型攀爬设施、平衡木等，能锻炼肢体协调能力；还有一些团队协作类的运动游戏，需要亲子家庭一起配合完成，在运动中提升默契。

📍地址：宝山区长江西路855号

🕐开放时间：9:30-21:30

上海玻璃博物馆

特色玩法：有展现玻璃历史与发展的区域，通过古老的玻璃文物、文献资料，让人了解玻璃从原料到成品的演变过程；现代玻璃艺术展区则汇聚了众多艺术家的作品，造型独特、色彩斑斓，从抽象到具象，展现了玻璃材质的无限可能，带来强烈的视觉冲击。

针对不同年龄层，还有互动科普区，通过生动的装置和演示，讲解玻璃的物理特性、制作原理等知识，让人在趣味中学习。同时还经常开展体验活动，比如玻璃吹制表演，专业工匠现场展示玻璃在高温下的奇妙变化，从一团熔融的玻璃料到成型的艺术品，整个过程令人惊叹。

📍地址：宝山区长江西路685号

🕐开放时间：周二至周日 10:00-17:00

炮台湾国家湿地公园

特色玩法：湿地核心区是亲子观察自然的绝佳去处，这里水域开阔，芦苇丛生，栖息着多种水鸟，家长可以带着孩子沿着木栈道漫步，引导孩子近距离欣赏鸟类在水面嬉戏、觅食的场景，讲解湿地生态知识，感受湿地生态的灵动。

此外，公园内的草坪和树林区域，适合亲子放松休憩，铺块野餐垫，和孩子一起做些小游戏，享受户外的宁静与惬意。

📍地址：宝山区塘后路206号

🕐开放时间：8:00-17:00

Xbox家庭运动中心

特色玩法：整个场馆挑空高度超过12米，综合面积达3000平方米，内含高空挑战、数字体育、活力运动、休闲娱乐、滑梯俱乐部5大区域，里面分布着大大小小30多个游玩项目。

高空飞索、高空拓展、疯狂滑梯俱乐部是专为上海首店打造的招牌项目，也是必玩项目，开业以来一直深受小朋友们的喜欢。

📍地址：闵行区闵虹路8号中庚漫游城4层

🕐开放时间：周一至周日10:00-21:00

飞扬冰上运动中心

（浦西馆）

特色玩法：有适合新手家庭的基础滑冰体验，冰场会配备专业教练，可指导家长和孩子掌握基本的滑行技巧，比如站立、滑行、刹车等，家长可以和孩子相互鼓励，一起感受冰上滑行的乐趣。

场地设施方面，冰场面积宽敞，冰层平整，设有不同区域，既有适合初学者的练习区，也有供熟练者展示的自由滑行区。休息区配备座椅和储物柜，方便家长和孩子在运动间隙休息、存放物品。周边还有简餐区和饮品店，能满足运动后的能量补给需求。

📍地址：闵行区梅陇镇罗锦路218号

🕐开放时间：10:30-21:00

趁着假期还有余额

带孩子去运动、玩乐一下

那些一起欢笑、一起探索的瞬间

将会成为你们一段温馨快乐的记忆

运动起来的时光

更能让孩子带着好心情迎接

每一个新的开始～

原标题：《体荟四季｜抓住暑假尾巴，从室内运动开始！上海一日亲子游玩线路全攻略》

栏目编辑：孙佳音 文字编辑：沈毓烨

来源：作者：上海体育