（全文约4300字，阅读需要十几分钟，图片源于网络）

一、导语

在繁华忙碌的深圳，快节奏的生活时常让人感到疲惫。但在城市的一隅，有一处能让人忘却烦恼的世外桃源—— 西涌沙滩。踏入这里，绵延数公里的金色沙滩在阳光下闪耀，细腻柔软的沙子从脚趾间轻轻滑过；澄澈湛蓝的海水泛起层层温柔的涟漪，海风携着大海独有的气息扑面而来，仿佛在轻声诉说着宁静与惬意。无论是渴望逃离喧嚣的都市人，还是怀揣探索之心的旅行者，西涌沙滩都宛如一颗璀璨的明珠，散发着无尽魅力，等待着人们前来揭开它的神秘面纱，开启一场难忘的海滨之行，收获独属于自己的美好回忆。

二、前世与今生

西涌沙滩位于深圳市大鹏半岛的西涌湾，隶属于大鹏新区南澳办事处。这片沙滩历史悠久，曾经，它是当地渔民们出海捕鱼的重要据点。周边的渔民世代在此生活，靠着这片广阔的大海维持生计。那时的西涌，质朴而宁静，只有渔船进出港湾时的马达声，以及渔民们劳作时的呼喊声。随着深圳旅游业的蓬勃兴起，西涌沙滩的绝美风光逐渐被世人所发现。其长达数公里的沙滩，沙质细腻洁白，海水清澈见底，拥有典型的海湾泻湖地貌。然而，2018 年超强台风 “山竹” 的来袭，让西涌沙滩遭受重创，破损严重。幸运的是，华侨城深东集团等对度假区展开了全面的修复和升级改造。如今，西涌沙滩焕然一新，不仅保留了原始的海滨风情，基础服务设施也日益完善。这里有游客服务中心、应急救援中心，安全泳场也保障着游客的安全。西涌沙滩已从一个鲜为人知的小渔村海滩，华丽转身为深圳热门的海滨旅游胜地。

三、游玩具体细节

（一）交通指南

1、自驾

从深圳市区出发，直接导航 “西涌沙滩” 。沿东部沿海高速行驶，一路山海风光相伴，全程大约1.5 - 2 小时。但需注意，周末及节假日前往大鹏半岛的车辆较多，容易出现拥堵，建议提前通过交通软件查询实时路况，错峰出行。到达景区后，1 - 4 号沙滩均设有停车场，收费标准为首小时 15 元，之后每小时 5 元。自驾的优势在于可以自由安排行程，方便携带较多物品。

2、公共交通

可先乘坐 E11 路公交到 “南澳街道办” 站，然后换乘 M232 路公交，在 “西涌三四号浴场” 站下车。E11 路公交运营时间为 05:30 - 21:30，发车间隔约 10 - 15 分钟；M232 路公交运营时间为 06:00 - 20:00，发车间隔约 20 - 30 分钟。

龙岗区的游客还可乘坐 818 路公交到 “大鹏中心” 站，再换乘 M232 路公交前往。公共交通出行经济实惠，但要留意末班车时间，避免耽误返程。到达公交站后，距离沙滩还有一段路程，可选择乘坐景区观光车或步行前往景区。观光车路线为：景区停车场→鹏城大所桥→沙鱼涌古村→游客服务中心。

（二）开放时间与门票

西涌沙滩开放时间为 1 号 - 3 号园区 08:30 - 21:30；4 号园区 9:00 - 次日 02:00 。门票价格方面，淡季为 30 元 / 人，旺季为 40 元 / 人。购买多次票为 40 元，可进出全部沙滩。另外，儿童身高 1.2 米以下、70 周岁以上老人凭身份证可免费入园。

（三）游玩项目与亮点

1、沙滩漫步与休闲

西涌沙滩长达约 5 公里，沙质细腻如粉，是深圳最长的海滩。在这里，你可以尽情地在沙滩上漫步，享受沙子带来的温柔触感。租一把躺椅，躺在沙滩上，沐浴温暖阳光，享受悠闲午后。傍晚时分，夕阳余晖洒在沙滩和海面，整个海滩被染成橙红色，与爱人或朋友手牵手漫步，浪漫至极。沙滩上设有秋千和休闲长廊，玩累了可在此休息，吹海风，听海浪声。沙滩上有遮阳伞和躺椅出租，价格一般在 30 - 50 元 / 小时。

2、水上运动体验

1）冲浪：西涌的海浪条件适宜冲浪，吸引了众多冲浪爱好者。周边有专业冲浪俱乐部，提供冲浪板租赁和教学服务。初学者可在教练指导下，学习基本冲浪技巧，感受在海浪上驰骋的刺激。冲浪板租赁价格约 100 - 150 元 / 小时，含教练教学的套餐价格在 300 - 500 元不等。

2）帆船：乘坐帆船出海，在海面上乘风破浪，感受大海的辽阔。船上配备专业船长，会讲解航行知识和周边海域情况。帆船体验价格一般为 200 - 300元 / 人，时长约 1 - 2 小时。

3）皮划艇：租一艘皮划艇，在海面上悠然滑行，欣赏周边美景。皮划艇运动轻松，适合各年龄段游客。价格一般在 80 - 120 元 / 小时。

4）潜水：西涌海水清澈，能见度较高，适合浮潜。穿上潜水装备，潜入水中，近距离观察海底的珊瑚和热带鱼，仿佛置身于神秘的海底世界。浮潜装备租赁价格在 50 - 100 元 / 套。

3、打卡特色景观

1）西涌天文台：西涌天文台不仅是天文观测的重要场所，其建筑风格独特，与周边山海景观相得益彰。游客可提前预约参观天文台设施，学习天文科普知识。从山顶天文台通向山脚的阶梯组成了最美的天梯栈道，栈道与东、西涌海岸线相连，一半是山，一半是海，风景美不胜收。沿着栈道行走，海风拂面，涛声阵阵，还能俯瞰西涌全景。

2）情人岛：与西涌海滩相距 1 海里处，有一座植被茂密的小岛 —— 赖氏洲，也被称为 “西涌情人岛” 。小岛清幽怡人，岛上怪石嶙峋，有许多天然形成的礁石景观。乘坐快艇前往情人岛，体验风驰电掣的快感。在岛上，你可以摸螺、捉蟹，欣赏浩瀚海景。

3）暗夜星空：西涌已于 2023 年获得中国首个国际暗夜社区认证。这里采取多种方式减少光污染，为游客提供了观星的绝佳地点。夜晚，躺在沙滩上或民宿楼顶，仰望星空，繁星闪烁，银河璀璨，仿佛伸手就能触摸到宇宙的奥秘。还可参加星空观测旅游项目，在专业人员的指导下，用天文望远镜观测天体，感受宇宙的浩瀚。

4、周边景点游览

1）大鹏所城：距离西涌约 15 公里，是明清两代中国南部的海防军事要塞。城内保留大量明清时期的建筑，古色古香。漫步在古城街道，仿佛穿越回古代。在这里，你可以参观大鹏所城博物馆，了解大鹏所城的历史和文化。

2）杨梅坑：与西涌相距约 10 公里，是《美人鱼》的拍摄地之一。这里海水清澈见底，沙滩细腻柔软。沿着海岸线骑行，欣赏美丽海景，十分惬意。还可乘坐快艇前往鹿嘴山庄，感受海上飞驰的刺激。

（四）游玩必备物品

1、衣物：准备轻便透气的夏装，如短裤、短裙、短袖 T 恤等，方便在沙滩和海水中活动。带上一套泳衣、泳裤，若打算下海游泳或参与水上项目，方便随时更换。另外，携带一件薄外套，以防傍晚海风变凉。

2、鞋子：一双舒适的拖鞋是在沙滩行走的必备。如果要参与水上运动或前往礁石区域，建议穿着防滑的溯溪鞋或运动鞋，保障行走安全。

3、防晒用品：海边阳光强烈，紫外线辐射强，做好防晒至关重要。需携带高倍数防晒霜（选 SPF50 + 防水款）、太阳帽、太阳镜、防晒衣等防晒用品，避免皮肤被晒伤。

4、其他物品：准备一个背包，用于装饮用水（建议每人携带 2 - 3 瓶）、零食（如面包、薯片、水果干等能快速补充能量的食品）、纸巾、充电宝（方便给手机等电子设备充电，记录美好瞬间）、垃圾袋（保持沙滩环境整洁，将垃圾带出沙滩）。若计划参与水上项目，可准备手机防水袋，防止手机进水。

四、住宿推荐

（一）周边酒店

1、深圳西涌鹤薮度假村酒店：酒店地理位置优越，距离沙滩较近，出行方便。房间干净整洁，设施齐全，服务周到。酒店还设有餐厅，提供各种美食。价格相对较高，平日约 500 - 800 元 / 晚，周末 800 - 1200 元 / 晚。

2、深圳西涌明悦酒店：酒店环境优美，周边绿树环绕，空气清新。房间布置温馨舒适，部分房间带有阳台，可欣赏到周边的自然景观。酒店提供免费的停车场和早餐。价格在 400 - 600 元 / 晚左右。

（二）特色民宿

1、深圳西涌棕榈湾民宿：民宿因院内 8 棵巨大棕榈树得名，由深圳一群资深艺术家倾力打造。院落占地近 200 平米，有多个公众空间，别具特色风情。民宿供应现磨咖啡、多种饮品及啤酒，KTV、电影、桌球、飞盘等文体娱乐设施一应俱全。与深圳市天文台比邻，散步 500 米可到深圳冲浪最好的 4 号沙滩。白天可到天文台徒步俯瞰整个海面、沙滩冲浪、带小朋友沙滩戏水，晚上静可观星观萤火虫，闹可享受沙滩酒吧。价格在 300 - 600 元 / 晚。

2、深圳西涌阁调民宿：成立于 2019 年，是一家集成了冲浪俱乐部的民宿。民宿共 4 层楼，有 12 间舒适温馨的客房，可容纳 20 人左右。同时提供大面积公共活动区域，包括 50平左右的公共大厅以及近 100 平带有桌椅、雨棚的室外庭院。在这里，你可以感受到轻松惬意的海边生活。价格在 400 - 700 元 / 晚。

五、美食推荐

（一）海鲜大餐

1、南渔海鲜大排档：这是一家深受当地人喜爱的海鲜大排档。海鲜都是现捞现做，保证了食材的新鲜度。推荐菜品有椒盐皮皮虾，外皮酥脆，虾肉鲜甜；蒜蓉蒸扇贝，扇贝肉饱满，蒜香味浓郁；海胆炒饭，米饭粒粒分明，海胆的鲜味融入其中，令人回味无穷。人均消费约 100 - 150 元。

2、鹤记海鲜餐厅：餐厅海鲜种类丰富，烹饪方式多样，能满足不同口味需求。招牌菜有清蒸海鱼，鱼肉鲜嫩，原汁原味；香辣蟹，蟹肉肥嫩，香辣可口。餐厅环境整洁，服务周到。人均消费大约 120 - 180 元。

（二）特色小吃与当地美食

1、沙井生蚝：深圳的特色美食之一，沙井生蚝肉质鲜嫩，味道鲜美。在西涌的一些小吃摊位或餐厅可以品尝到，有清蒸、蒜蓉烤等多种吃法。价格根据做法和分量不同，一般在 20 - 50 元 / 份。

2、客家酿豆腐：传统的客家美食，豆腐中间酿入肉馅，煎至金黄后，再加入酱汁炖煮，口感鲜嫩，味道醇厚。一份客家酿豆腐价格约 20 - 30 元。

3、窑鸡：本地农家柴火窑鸡，皮脆肉嫩，香气四溢。在西涌的一些农家乐或路边摊可以品尝到正宗的窑鸡。价格一般在 80 元 / 只左右。

六、注意事项

（一）安全问题

1、在海中游泳或参与水上项目时，务必在有安全保障的区域内活动，听从教练或工作人员的指挥，不要超出指定范围。若身体不适或不熟悉水性，切勿贸然下水。

2、进行水上运动时，选择正规的俱乐部和商家，穿戴好救生衣等安全装备，严格按照教练的指导进行操作。如遇到突发情况，保持冷静，及时向工作人员求助。

3、前往礁石区域时，礁石湿滑，容易摔倒受伤。建议穿着防滑鞋，缓慢行走，避免在礁石上奔跑、跳跃。

（二）环保要求

西涌沙滩是一片美丽的海滨胜地，为了保持沙滩的干净整洁，游客游玩时要爱护环境。将垃圾装入垃圾袋，带出沙滩，扔到指定的垃圾桶内。切勿随意丢弃垃圾，共同保护这片美丽的海洋环境。在参与水上项目时，也要注意保护海洋生物，不要随意触摸、破坏它们。

（三）其他提醒

1、提前查看天气预报，选择晴朗的天气前往，这样海水会更蓝，拍出的照片也会更加好看。

2、景区内食物和饮料价格偏高，可以自带一些小零食和水，但要注意保持环境卫生。

3、晚上海边温度会降低，记得带上外套保暖。

4、水上运动项目存在一定风险，务必听从教练的指导，做好安全防护措施。

5、景区在旅游旺季（尤其是周末和节假日）游客数量众多，若想享受更安静、舒适的游玩环境，建议选择工作日前往。如果在旺季前往，尽量早到，避免人流高峰。

6、前往西涌天文台参观需提前 3 天在 “深圳天文” 公众号上预约。

七、结束语

西涌沙滩的旅程或许短暂，但那细腻的沙滩、澄澈的海水、丰富的水上项目、特色的美食以及璀璨的星空，都已深深烙印在记忆深处。希望这份攻略能成为你畅游西涌沙滩的得力伙伴，助你收获一段欢乐且难忘的海滨时光。当你重回忙碌的日常，西涌沙滩的美好回忆将化作心灵的慰藉，在疲惫时给予你力量。期待未来你能再次踏上这片美丽沙滩，续写属于自己的精彩篇章。