【来源：大理州人民政府网】

大理

以其宜人的气候

优美的自然景观

和丰富的文化底蕴

成为理想的疗养胜地

秋高气爽，秋游正当时

不如来大理

奔赴一场慢节奏的康养之旅

在山水之间

遇见更从容的自己

抵达大理机场/大理高铁站 → 入住酒店 → 漫游下关夜景，品尝地道特色小吃

大理理想邦旅游度假小镇→大理华彬健康之都→双廊古镇

蝴蝶泉公园→喜洲古镇→大理崇圣寺三塔→大理古城

洱海生态廊道→凤阳邑村→ 凤阳茶室

巍山古城（文献广场-拱辰楼-文华书院-南诏博物馆-常态化小吃街-星拱楼-蒙阳公园-先锋巍山崇正书院）→巍宝山→东莲花村→苍鹭谷

亮点速览

抵达大理以后，办好入住，放下行李，夜幕低垂时，一头扎进下关的夜色。街边的小吃摊早早亮起暖黄的灯，铁板上的烧饵块滋滋冒香，摊主熟练地刷上甜酱，裹入酥脆的油条；旁边的乳扇在炭火上烤得微微卷曲，裹上一勺玫瑰酱，入口便是奶香与花香的甜润。沿着兴盛路慢慢走，看晚风拂动行道树的枝叶，听本地人悠闲地聊着家常，连空气里都浸着不慌不忙的松弛感，让人忍不住放慢脚步，任由这初遇的大理温柔，漫过心头。

第二天，先踏入大理理想邦旅游度假小镇，蓝白相间的建筑错落有致，像闯进了“爱琴海”边的梦幻小镇，每一处转角都能拍出绝美大片；接着前往大理华彬健康之都，在宁静的氛围里舒展身心，享受难得的闲适。

傍晚来到双廊古镇，沿着洱海漫步，看夕阳将湖面染成鎏金。此时，不妨找一家咖啡店，看点点“繁星”坠入洱海，感受大理秋日浪漫。

第三天，从蝴蝶泉公园开启探秘之旅，看清泉流淌，说不定还能遇见翩翩起舞的蝴蝶；走进喜洲古镇，青石板路和白族民居诉说着悠悠往事，乘坐一次喜洲小火车，看稻浪翻滚，别忘了来一块刚出炉的喜洲粑粑，咸口的有鲜肉与葱花的醇厚，甜口的满是玫瑰与红糖的香甜。

午后，庄严的大理崇圣寺三塔映入眼帘，在蓝天白云的映衬下，尽显千年古刹的肃穆；夜幕降临，走进大理古城，在热闹的街巷里，加入篝火打跳的队伍里，感受少数民族的热情。

第四天，沿着洱海生态廊道骑行或漫步，让苍山洱海的美景尽收眼底；随后走进凤阳邑村，踩着茶马古道的旧石板，看老房子上的藤蔓蜿蜒，岁月在这里仿佛放慢了脚步。

如果逛累了，便落座凤阳茶室，循着白族“三道茶”的仪式，开启舌尖上的哲理，一碗茶罢，大理的风土人情，便深深印在了心里。

第五天，穿梭巍山古城，指尖抚过明清建筑的斑驳砖墙，在老茶馆的烤茶香里，听茶客讲南诏旧事，与千年历史轻声对话；徒步巍宝山，雾气裹着草木清香漫上山道，古木蔽日、溪流叮咚，登顶时看云雾绕群山，身心都被自然浸润。

走进东莲花村，寻找马帮的痕迹，漫步街头仿佛还能听见当年的驼铃声。傍晚踱进苍鹭谷，看鹭鸟掠水、夕阳染苇，生活的诗意在此刻具象化了。

美食推荐

大理，不仅有

令人流连忘返的自然风光

深厚的人文底蕴

更有令人垂涎三尺的美食

承载着传统与匠心

演绎着不一样的烟火

从大理的全鱼宴

到巍山的特色小吃

在感受大理魅力的同时

定能满足你的味蕾

大理酸辣鱼

这道菜以鲫鱼为主材

用土灶烧柴火煮成

酸、辣、鲜、香

令人食欲大开

砂锅泡皮泥鳅

泥鳅通过与梅子的组合

变得肉质松软

口感爽滑，更加的鲜美

凉拌树皮树花

凉拌树皮树花口感丰富

既有树皮的爽脆

又有树花的韧性

酸辣可口，老少皆宜

海菜芋头汤

用海菜和芋头一起烧汤

甜糯鲜嫩、清爽可口

饵丝

独具特色的小吃

吃上一口让人回味无穷

卷粉

晶莹剔透，卷成筒状

色香味一应俱全

土罐烤奶

在土罐中加入牛奶

加入玫瑰花

红枣片等辅料做成

烧饵块

富有炭火气味的烧饵块

软糯而富有弹性

烤乳扇

烤的过程中

将乳扇平铺成块状

涂上炼乳或者玫瑰酱

边卷边烤，最后卷成筒状

巍山小甄合糕

米香浓郁、软糯香甜

上好的大米，磨成米面

放到甑子里蒸熟便可享用

喜洲粑粑

又名破酥粑粑

分为甜、咸两种口味

凉鸡米线

口感温润、绵绵余香

吃起来酸甜可口、爽滑开胃

一根面

又叫一古面、长寿面

香味浓郁、色泽鲜美

大理的康养之旅

从不是刻意的“调理”

而是让身心融入风花雪月的日常

在山水、烟火与慢时光里

悄悄找回最自在的状态

来大理吧

让这场康养之旅

成为身心的一场温柔归程

来源：“大理文旅”微信公众号

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