窝囊蹦极、窝囊爬山、窝囊漂流这最新的“窝囊游三件套”，已成为这届年轻人最流行的“邪修”旅游方式。不赶景点、节省体力、拒绝没苦硬吃，他们的旅行没有硬核挑战，进入只有轻松疗愈的Next Level。

台州神仙居景区，电动扶梯实现轻松爬山。来源/自驾行摄中国

抠抠搜搜地花了很多钱，小心翼翼地闯了很多祸，窝窝囊囊地冒了很多险，“二旬老人”们的生活充满自相矛盾，又在反反复复的自相矛盾中抵达了自洽的彼岸，最终心安理得地拿着卖命换来的“窝囊费”做起了旅游“窝囊废”，在这里，窝囊不再是贬义，而是对自己的接纳和取悦。

长沙石燕湖景区，蹦极爆改索降。来源/长沙石燕湖景区

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到底什么是“窝囊游”？

头盔，救生衣，安全绳，全部武装好，面对几十米高的落差，站在高台上屏息凝神，眼一闭、牙一咬，一跳！人顺着绳子缓缓下降，蹦极蹦出一种救援演习的感觉。这就是窝囊版蹦极。

即便是窝囊蹦极，也有恐高症患者直呼吓人。来源/中国旅游推荐官

“窝囊游”是在安全区内进行一些微小的冒险和刺激，是对没苦硬吃的彻底否定。门是一定要出的，苦是一定不要吃的。山要爬，景要看，路走不了一点。刺激要找，但最好不要太刺激。体验了，还不累，是“窝囊游”的核心要义。

“窝囊游”大抵是对旅行本质的一种回归。看看不一样的风景，放松身心，在这个卷生卷死的时代，能赢得喘口气的机会可不容易。体验到旅行的快乐，同时又不至于消耗太多的能量，何乐而不为？坐电梯“无痛爬山”简直不要太舒服，没有大汗淋漓，没有呼哧带喘，只有装进眼里的山河壮美，这对低能量人群来说本身就是旅游体验的极大提升。

“世界最高户外电梯”张家界百龙天梯，一分半直达山顶。图/视觉中国

“来都来了，不登顶多遗憾啊！”面对高耸入云的山峰，这届年轻人已经对“情绪绑架”明确说不。自我感受更重要，各种各样的定义只会在年轻人这里得到一个“达咩”（拒绝），我的体验我做主，我选择舒服。

对于“又菜又爱玩”的“窝囊人”来说，时不时会有尝试新鲜事物的冲动，可是又担心过高的挑战和压力。漂流不要搞成加勒比海盗的海战，蹦极更不要变成失控的坠落，就像打开游戏自觉选择新手模式，体验一种菜鸟独享的畅快感，玩得开心比装酷重要一万倍。实在不行，窝囊蹦极的视频加速十倍好像看起来也挺刺激的。

浙江安吉龙出没大峡谷漂流。来源/安吉龙出没漂流

出来混，最终还是要与自己和解，与其硬撑，不如认怂。看见几十米高的蹦极就腿软，但还想体验，于是上台来一次匀速下降，朋友圈发个照片，大大方方认怂，这不是至暗时刻，是大彻大悟。精装修的朋友圈得到再多的赞也是演的，不完美才是常态，承认自己“菜”不丢人，接纳自己方能得到真正的自由与快乐。普遍追求向上的时代，向下就是一种个性表达，也成了一种夺回人生掌控感的实践。

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哪里是“窝囊人”的快乐老家？

打开各种网络平台，会发现“窝囊游”的项目已经在全国遍地开花了，专为“又菜又爱玩”的人量身定制。

杭州桐庐垂云通天河景区有了卡丁车，下山也可以不用走来源/中国旅游推荐官

在“窝囊三件套”里面，窝囊蹦极大概是最窝囊的。蹦极在急速下坠的过程中可以让人的肾上腺素飙升，风声在耳边呼啸，压力在尖叫中释放，好像人生所有瞬间在脑海中快速回放了一遍，直至绳子绷紧。没有一个喜欢刺激的人可以拒绝这种爽感。“窝囊人”表示，我失眠的时候已经回想过人生所有瞬间，虽然活够了可我也不想死，蹦极还是超纲了。

浙江安吉云上草原所在地是浙北第二高峰，高海拔让这里的夏天格外清凉，也是蹦极的好去处。张开手跳下来在这里变成了吊根绳顺下来，尽管也有几十米的落差，还是足以做好表情管理。

窝囊蹦极助你迈出勇敢的第一步。来源/中国旅游推荐官

蹦极的独特体验，还在于换一个角度看风景（又称“大头朝下”）。在辽宁本溪、湖南张家界，都有大峡谷的奇观等待你飞身而下。湖南长沙石燕湖闭眼往下跳之前看到的是满眼的绿色，到了湘潭万楼，背景又变成了夕阳下的城市天际线。只要跳下去，那就是体验过蹦极的人了。有的热心网友也有疑问：“或许有没有更窝囊一点的版本？”

爬山比起蹦极，更像是一场慢性疼痛。打工人周末都不想下楼，周一早晨上班才顺手扔掉两天的外卖包装，登山是不是有点勉为其难？像杭州天屿山、台州神仙居、湖北天门山、郴州莽山五指峰等等景区，看到电梯出现在山脚下，我就知道事情一定很简单。只需要在电梯拐弯的时候下来走几步，然后就登顶了，爬山爬出一种逛商场的感觉，好窝囊，好喜欢。

有了扶梯，一口气登顶，不费劲。来源/行于山水间

窝囊漂流就像是一场大型的真人“流觞曲水”。头盔和救生衣配齐，往水面一躺，打卡唐僧小时候的同款体验，随波逐流，有一种当“浮尸”的平静感，这是“窝囊人”最擅长的事情之一。

桂林猫儿山漂流。来源/桂林玩家Romney

人躺在水面，都会想些什么呢？什么加班、KPI、裁员之类乱七八糟的东西，有什么要紧的，你忘了我们都只是大自然的一部分，看看上面的天空和树梢，有时会有鸟飞过，再扭头看看透明的溪水……算了，别看了，容易呛水。

漂在“果冻水”上，既放松又出片儿。图/视觉中国

漂流想窝囊起来，水面不能有太大落差，更不能有险滩礁石，最好人能直接在水里站起来。这样的地方，别的不说，“山川秀美”总还是称得上的。广西桂林一直以山水出名，漂在这样的环境里自然惬意得很；江浙地区不乏名山大川，安吉龙出没大峡谷和金坛茅山森林世界都可以让人纵享窝囊人生；地处中原的河南，也有洛阳重渡沟的魔毯漂流等待开启放空之旅。该划的水，上班的时候已经都划完了，旅游的时候该好好休息了。